IL BAGNO ALLE BRACCIA

Immergere tutti e due gli avambracci nell’acqua fino a metà della parte superiore del
braccio. Rimanere così, fino a che non subentra una reazione (formicolio, lieve arrossamento della pelle).
Non asciugare, togliere l’acqua con le mani e muoversi per riscaldarsi ruotando le braccia per circa 30 secondi. Il bagno freddo alle braccia è molto rinfrescante e stimola la circolazione, con effetto calmante nei soggetti che soffrono di tachicardia. E’ un ottimo metodo per temprare il corpo ed è molto rinfrescante. Si consiglia di fare il bagno alle braccia prima di un’escursione in quanto stimola la funzione
respiratoria.